7岁孩子维生素a的需求量

若安好维生素：7岁孩子维生素a的需求量

7岁的孩子维生素a的需求量通常根据他们的体重和性别来确定。以下是美国国家科学院推荐的每日维生素a摄入量：

若安好维生素：7岁孩子维生素a的需求量一、男孩：400-1300微克视黄醇活性当量（rae）/日

若安好维生素：7岁孩子维生素a的需求量二、女孩：400-900微克rae/日

这些值适用于一般健康状况下的儿童，但具体情况可能会因个体差异、生长发育阶段、饮食习惯等因素有所不同。如果孩子的饮食中缺乏富含维生素a的食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等），或者有特殊疾病需要额外补充，可能需要医生的指导。

请注意，过量的维生素a摄入也可能对健康产生负面影响，特别是对骨骼和肝脏。因此，确保孩子的维生素a摄入在推荐范围内是非常重要的。

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