哪种水果可以补充维生素e
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的水果：
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e一、 **杏仁**：杏仁是维生素e含量非常高的食物，尤其是未加工的杏仁。大约100克杏仁可以提供约25毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e二、 **榛子和开心果**：这些坚果也是维生素e的好来源，每100克大约含有十几毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e三、 **鳄梨（牛油果）**：虽然通常被认为是蔬菜，但鳄梨在营养学上归类为水果。一个中等大小的鳄梨可提供约400国际单位（iu）的维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e四、 **菠萝**：虽然菠萝中的维生素e含量不高，但它含有其他营养素，如锰，可以帮助身体吸收维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e五、 **番茄**：虽然不是水果，但番茄属于蔬果类，含有一定量的维生素e。新鲜番茄中维生素e含量较低，罐头番茄经过处理后可能损失一些维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e六、 **红甜椒**：红甜椒也含有少量的维生素e。
请注意，尽管这些水果和坚果富含维生素e，但它们并不能单独提供人体所需的全部维生素e。均衡饮食，包括多种食物，才能确保获得充足的维生素e和其他必需营养素。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冯**萍
维生素套餐：绿色-3盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片60片维生素d中老年维生素d钙片
维生素测评：有效，继续吃
维生素买家：z**1
维生素套餐：【熬夜加班套餐】牛磺酸60片+蓝莓叶黄素60片+B族0片装-拜耳OneADay中老年男女复合维生素钙铁强骨50岁+
维生素测评：收到宝贝是正品，甜酸很好吃会回购
维生素买家：t**1
维生素套餐：绿色-美国叶酸维生素B12老年半胱酸同型高甲氨基四氢口活性B族中进
维生素测评：物流很快，是正品，蓝莓口味孩子很喜欢吃！会继续回购！
维生素买家：1**乐
维生素套餐：维生素C含片100片*1瓶-补多种维生素b9补叶酸少白发小清博士正品中老年男女士脱发
维生素测评：宝贝收到几天了，物流很给力！有需要再来你家店！祝卖家生意兴隆！！
维生素买家：咿**9
维生素套餐：100mg*100片x瓶-澳洲澳萃维高浓度维生素C成人中老年男女vc咀嚼片300片
维生素测评：维生素C片收到，店家发货快，包装好，满意，需要再来
浏览“哪种水果可以补充维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：中年女性应该吃什么维生素
下一篇：21多种维生素片是不是保健品
