哪种水果可以补充维生素e
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的水果：
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e一、 **杏仁**：杏仁是维生素e含量非常高的食物，尤其是未加工的杏仁。大约100克杏仁可以提供约25毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e二、 **榛子和开心果**：这些坚果也是维生素e的好来源，每100克大约含有十几毫克的维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e三、 **鳄梨（牛油果）**：虽然通常被认为是蔬菜，但鳄梨在营养学上归类为水果。一个中等大小的鳄梨可提供约400国际单位（iu）的维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e四、 **菠萝**：虽然菠萝中的维生素e含量不高，但它含有其他营养素，如锰，可以帮助身体吸收维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e五、 **番茄**：虽然不是水果，但番茄属于蔬果类，含有一定量的维生素e。新鲜番茄中维生素e含量较低，罐头番茄经过处理后可能损失一些维生素e。
若安好维生素：哪种水果可以补充维生素e六、 **红甜椒**：红甜椒也含有少量的维生素e。
请注意，尽管这些水果和坚果富含维生素e，但它们并不能单独提供人体所需的全部维生素e。均衡饮食，包括多种食物，才能确保获得充足的维生素e和其他必需营养素。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：柠檬酸钙90粒-【倒计时2天】Swisse斯维诗男女复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素测评：我最近开始使用维生素D片剂，对它的效果非常满意。这款维生素D片剂易于服用，每天一片就能补充我所需的维生素D，有效促进钙质吸收，加强骨骼健康。它极大提升了我的免疫力，让我感觉身体更加强健。维生素D片剂的包装便于携带，确保我无论在家还是外出都能坚持每日补充。它的纯净度高，安全可靠，让我在追求健康的同时，也能享受安心。总之，这款维生素D片剂成了**常不可或缺的健康补充品，我会继续使用，并推荐给需要的朋友。
维生素买家：沫**5
维生素套餐：柠檬酸钙90粒-Swisse斯维诗男士性复合维生素番茄红素免疫维生素BC提升活力
维生素测评：非常好，快递也非常快，活动下来很实惠，包装完好
维生素买家：小**9
维生素套餐：善元堂维生素E60粒*1+瓶2粒VC-敖东vc片维生素c30片正品咀嚼片非泡腾片维c男女
维生素测评：一直用的这个牌子，价格很合理，很实惠
维生素买家：j**辰
维生素套餐：1岁以上均可用咨询客服有惊喜-禾博士维生素B族复合多种vb男女性b1b2b6VC正品维生素C
维生素测评：盒子很好看，孩子超喜欢。孩子有点缺钙，有点鸡胸，医生让吃点d多补补钙。胶囊的还是蛮不错的，含量也蛮高的，直接戳开滴到宝宝牛奶里面一起吃的，没有什么怪味，孩子很喜欢吃。非常适合我家孩子吃，价格也很划算，性价比高，和药房卖的一样的，是正品。客服敏敏很热情，物流超级快，等吃完了再来买
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素C10瓶装【钜惠划算装】-黄金搭档中老年人男士女性多种复合维生素矿物质片补钙保健品礼盒
维生素测评：味道很好，价格优惠。接下来的话可以不管：淘气值没有1000上不了会员，特地在网上找了攻略，发现每次确认收货后，只要给出100个字以上的优质评价，就能获得积分和淘气值的增资长。所以我现在学乖了，买到自己喜欢的东西就会复制这段话来评价。还会认真的给出五星好评，只有这样，我的淘气值才会提升，就可以购买会员啦。所以看到我的评价的小似伴不要惊讶哦，像这么有才华的不多见了哟。宝贝不错可以下手，至于评价仅供参考，亦可复制哦。刚好做活动，价格便宜了很多，性价比超高，真的特别划算
浏览“哪种水果可以补充维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：中年女性应该吃什么维生素
下一篇：21多种维生素片是不是保健品
