吃维生素c护肝吗有用吗

若安好维生素：吃维生素c护肝吗有用吗

维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多种作用。它在肝脏健康中也有一定的作用。维生素c可以帮助提高肝脏的解毒能力，因为它有助于身体对有害物质（如酒精、药物等）的代谢和清除。此外，维生素c还可以保护肝脏细胞免受氧化应激的损害，维持肝脏的正常功能。

若安好维生素：吃维生素c护肝吗有用吗第 1 部分

然而，虽然维生素c对于肝脏健康有益，但单纯依靠补充维生素c并不能替代良好的生活习惯，如适量饮酒、均衡饮食、规律作息和避免过度劳累等。如果你有肝脏疾病或疑虑肝脏健康，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的营养补充计划。

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