泡腾片维生素c可以天天喝吗

若安好维生素：泡腾片维生素c可以天天喝吗

泡腾片通常含有维生素c，这是一种水溶性维生素，对身体有多种好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。然而，即使是营养补充剂，也不建议每天都过量摄入。

若安好维生素：泡腾片维生素c可以天天喝吗第 1 部分

一般来说，成年人每天建议摄入的维生素c为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），这可以通过日常饮食获得，如新鲜水果和蔬菜。如果你选择使用泡腾片补充维生素c，建议按照产品说明来，大部分泡腾片的维生素c含量可能超过每日推荐摄入量，连续服用可能会导致摄入过多。

若安好维生素：泡腾片维生素c可以天天喝吗第 2 部分

如果你有特定的健康需求或者特殊情况（如疾病治疗期间），最好在医生或营养师的指导下使用。长期大量摄入维生素c可能会引起腹泻、胃部不适等问题，所以并不是越多多越好。

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