缼维生素a吃什么
若安好维生素：缼维生素a吃什么
人体如果缺乏维生素a，可能会出现夜盲症、皮肤干燥、免疫力下降等问题。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：缼维生素a吃什么一、 猪肝：猪肝是维生素a的极好来源，100克猪肝中约含有4672微克的维生素a。
若安好维生素：缼维生素a吃什么二、 鸡蛋：鸡蛋黄含有丰富的维生素a，尤其是全蛋黄，每个鸡蛋黄大约提供约139微克的维生素a。
若安好维生素：缼维生素a吃什么三、 胡萝卜：胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a，对眼睛健康有益。
若安好维生素：缼维生素a吃什么四、 南瓜：南瓜是维生素a的好来源，特别是橙色部分，100克南瓜可以提供约2865微克的维生素a。
若安好维生素：缼维生素a吃什么五、 鳄梨：鳄梨含有维生素a和e，对皮肤健康有帮助。
若安好维生素：缼维生素a吃什么六、 奶制品：牛奶、酸奶等奶制品也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：缼维生素a吃什么七、 红椒：红椒中的维生素a含量虽然不如胡萝卜，但也是不错的选择。
若安好维生素：缼维生素a吃什么八、 鱼类：如三文鱼、鳗鱼等含有维生素a。
除了这些食物，你还可以通过食用深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和黄色或橙色水果（如芒果、柑橘）来补充维生素a。不过，如果你确实有维生素a缺乏的症状，建议咨询医生或营养师，可能需要通过补充剂来补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【尝鲜装】DK液体钙60粒-英国HB荷柏瑞女士成人复合维生素B族维c维e钙镁多维营养片90片
维生素测评：味道很好，维营养，也挺好吸收的，而且对肠胃不刺激，负担也很小，可以说是「含量高＋成分好＋吸收快」的黄金三角补钙链！！每天两粒，真滴实现补钙高效又有效！让骨密度！
维生素买家：撒**0
维生素套餐：女士多维运动耐力营养片0片1瓶-【香菇2周年粉丝节】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素测评：老顾客多次回购了，等不到双十一就吃完了，还好乘着这次有活动多囤一点，很划算.
维生素买家：a**4
维生素套餐：礼盒装120粒+加送60粒-【主播推荐】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：多次购买正品
维生素买家：o**s
维生素套餐：金钙添佳片 60片 2盒-【付邮免费用】纽瑞优维生素D宝宝儿童补钙保质期至2025.04.03起
维生素测评：一直吃这个钙片，自我感觉良好。
维生素买家：t**7
维生素套餐：200粒装-kingslac儿童维生素接骨木莓复合维生素接骨木儿童vc宝宝维生素c
维生素测评：物流挺快的，盖子上有二维码查了是正品，至于效果刚吃一两天应该看不出来。
浏览“缼维生素a吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c和阿司匹林能一起吃吗
下一篇：澳佳宝活性维生素c好不好
