骨折每天补充多少维生素蛋白质

若安好维生素：骨折每天补充多少维生素蛋白质

骨折后的营养补充需要根据个人的具体情况，包括年龄、性别、体重、身体状况以及骨折的严重程度来定。一般来说，增加蛋白质和维生素的摄入对骨折恢复是有益的。

若安好维生素：骨折每天补充多少维生素蛋白质一、蛋白质：每天建议摄入量为若安好维生素：骨折每天补充多少维生素蛋白质一、2-若安好维生素：骨折每天补充多少维生素蛋白质一、5克/公斤体重。优质蛋白质来源包括鱼、肉、禽、蛋、奶制品、豆类等。如果你正在进行康复训练或者伤口愈合较慢，可能需要更高的蛋白质摄入。

若安好维生素：骨折每天补充多少维生素蛋白质二、维生素：维生素d有助于钙的吸收，对于骨折愈合非常重要。每天推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位）的维生素d。同时，维生素c也有助于伤口愈合，每天推荐摄入量为75-90毫克。富含这些维生素的食物有鱼类、鸡蛋、牛奶、橙子、草莓等。

请注意，这只是一个大致的指导，具体的营养需求最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更精确的建议。同时，除了饮食补充，适当的运动和休息也是骨折恢复的重要部分。

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