成年男性一天多少维生素c
若安好维生素：成年男性一天多少维生素c
成年男性的维生素c推荐摄入量通常为每天90毫克（mg）到120毫克。这个范围可能因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有特殊疾病或者进行高强度运动，可能需要更高的摄入量。请咨询医生或营养师以获取最适合你的建议。
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