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成年男性一天多少维生素c

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


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成年男性的维生素c推荐摄入量通常为每天90毫克(mg)到120毫克。这个范围可能因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有特殊疾病或者进行高强度运动,可能需要更高的摄入量。请咨询医生或营养师以获取最适合你的建议。


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