钙和维生素可以一起吃吗
若安好维生素：钙和维生素可以一起吃吗
钙和维生素是可以一起吃的，而且通常情况下，它们还有助于提高彼此的吸收效果。钙是人体必需的矿物质，对骨骼和牙齿的健康至关重要，而维生素d有助于促进钙的吸收。维生素d3（也称为胆骨化醇）就是一种可以帮助身体吸收钙的重要维生素。
若安好维生素：钙和维生素可以一起吃吗第 1 部分
例如，市面上有一些专门添加了维生素d的钙片或钙维生素复合剂，就是为了方便人们同时补充这两种营养素。不过，具体的剂量和服用时间可能会根据个人的健康状况、年龄和医生建议有所不同，因此在开始新的补充剂计划时，最好先咨询医生或营养师的建议。
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