吃维生素a需要避光吗
若安好维生素：吃维生素a需要避光吗
维生素a，尤其是其脂溶性形式如维生素a醇（视黄醇），对光敏感。在光照下，维生素a醇可能会分解并降低其活性。因此，虽然不是必须，但为了最大程度地保持维生素a的生物利用度，建议在避光条件下储存含有维生素a的产品，特别是在打开瓶盖后。
若安好维生素：吃维生素a需要避光吗第 1 部分
然而，日常饮食中摄取的维生素a（如胡萝卜素）不那么敏感，因为它们在体内可以转化为维生素a。这些食物通常不需要特别避光保存。总的来说，如果你在服用维生素a补充剂，最好遵循产品标签上的储存指示。
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