吃钙片要吃维生素d才能吸收吗

若安好维生素：吃钙片要吃维生素d才能吸收吗

是的，维生素d对于钙的吸收至关重要。维生素d可以帮助人体更好地摄取和利用钙，特别是在食物中摄入的钙。如果只吃钙片而不补充足够的维生素d，身体可能无法有效地吸收钙，这可能导致钙的浪费，对骨骼健康的影响可能会减小。因此，通常建议在服用钙片的同时，也要适当补充维生素d，特别是对于那些阳光照射不足、饮食中维生素d摄入较少的人群。不过，具体的剂量和补充方式最好咨询医生或营养师的建议。

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