男士长期服用维生素e
若安好维生素：男士长期服用维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素，对于男性来说，适量补充是有益的。它有抗氧化作用，可以帮助保护细胞免受自由基损害，对皮肤、心血管和神经系统健康都有好处。然而，长期大量服用维生素e可能会有副作用：
若安好维生素：男士长期服用维生素e一、 胃肠道不适：过量摄入可能导致恶心、腹泻、胃部不适。
若安好维生素：男士长期服用维生素e二、 凝血问题：长期高剂量可能影响血液凝固，增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝药物的人群。
若安好维生素：男士长期服用维生素e三、 高血压：过量的维生素e可能升高血压。
若安好维生素：男士长期服用维生素e四、 孕妇和哺乳期妇女需谨慎：高剂量的维生素e可能对胎儿或新生儿有潜在影响。
因此，建议男性在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况和需求来决定是否需要补充维生素e以及适当的剂量。一般情况下，每日推荐摄入量为15毫克（rda），超过这个量就需要谨慎了。如果已经通过饮食获取足够的维生素e（如坚果、种子、绿叶蔬菜等），则不需要额外补充。
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