dha是维生素么

若安好维生素：dha是维生素么

dha（二十二碳六烯酸）并不是维生素，它实际上是一种ω-3多不饱和脂肪酸，属于营养素的一种。dha对大脑和眼睛的发育至关重要，通常在鱼油、藻类和某些坚果中含量较高。虽然它不是维生素，但对人体健康有重要作用，被视为“脑黄金”。

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