b族维生素水溶还是脂溶

若安好维生素：b族维生素水溶还是脂溶

b族维生素主要包括维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）和维生素b12等。其中，维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7和b9是水溶性维生素，它们不能在体内储存，过量摄入会通过尿液排出体外。而维生素b12和胆碱（虽然不属于典型b族维生素，但功能类似）是脂溶性维生素，可以在体内储存，过量摄入可能会在体内积累。所以，b族维生素既包括水溶性也包括脂溶性的。

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