含维生素c较多的水果和蔬菜有哪些
若安好维生素：含维生素c较多的水果和蔬菜有哪些
富含维生素c的水果和蔬菜种类繁多，以下是一些常见的高维c食品：
若安好维生素：含维生素c较多的水果和蔬菜有哪些一、 水果：
- 橙子：被誉为“维c之王”，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。
- 草莓：每100克草莓含有约58毫克的维生素c。
- 猕猴桃：维生素c含量极高，一个中等大小的猕猴桃就有约64毫克。
- 柠檬：虽然酸，但柠檬是极好的维c来源，一个中等大小的柠檬有约53毫克。
- 菠萝：100克菠萝含有约47毫克的维生素c。
- 石榴：一颗中等大小的石榴能提供约23毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c较多的水果和蔬菜有哪些二、 蔬菜：
- 红辣椒：是蔬菜中的维c冠军，100克红辣椒含有近200毫克的维生素c。
- 花椰菜：100克花椰菜含有约59毫克的维生素c。
- 西兰花：每100克西兰花含有约80毫克的维生素c。
- 青椒：青椒也是高维c蔬菜，尤其是红色和黄色的，每100克大约含有145毫克的维生素c。
- 番茄：虽然不如水果那么高，但100克番茄仍含有约14毫克的维生素c。
- 卷心菜：100克卷心菜含有约47毫克的维生素c。
以上数据可能会因品种、生长环境等因素有所差异，但总体来说，这些食物都是维生素c的良好来源。建议在日常饮食中多样化选择，以确保摄入足够的维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：100片 x 1盒 【100片】-【任搭送维生素】FANCL芳珂40岁男士复合维生素每日营养包辅酶
维生素测评：21金维他已收到，给我老伴吃的，长期臥床，又挑食，所以给他补充点元素，这已是弟二次购买了，1瓶可以吃个多月，确实价廉物美，值得
维生素买家：9**宝
维生素套餐：500g x 5盒-【送维生素】FACNL60岁男士每日营养包*2复合维生素辅酶Q10护关节
维生素测评：多次购买 产品很好
维生素买家：0**k
维生素套餐：【女士尝鲜款】70粒 小瓶易携带-【拍2赠礼盒】FANCL芳珂20岁男士每日综合营养包*2复合维生素辅酶
维生素测评：快递物流：物流超级快，隔天就到了。 服用效果：去年买过一次，感觉掉发频率有明显减少，最近长溃疡了，所以又复购了。而且味道酸甜就像在吃软糖一样，不错不错。
维生素买家：南**友
维生素套餐：升级-牦牛骨髓软骨钙【发6瓶】巩固装-德国Orthomol女士复合维生素女维B族女性代谢综合营养vf能量包
维生素测评：东东很好，包装严实，发货迅速。
维生素买家：k**染
维生素套餐：2瓶基础装【吃100天】低至9.95瓶-8盒装囤）星鲨维生素d滴剂阳光维生素d3补钙维d儿童钙片婴幼儿vd
维生素测评：朋友介绍的，是正品，对腿抽筋效果不错，每天一粒，会坚持服用的。
浏览“含维生素c较多的水果和蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
