食物含维生素ad都有哪一些
若安好维生素：食物含维生素ad都有哪一些
维生素a和d是两种重要的脂溶性维生素，它们在人体内发挥着关键作用。以下是一些富含维生素a和d的食物：
维生素a：
若安好维生素：食物含维生素ad都有哪一些一、 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、牛奶和奶制品（如酸奶、芝士）、蛋黄。
若安好维生素：食物含维生素ad都有哪一些二、 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝等深绿色叶菜，以及芒果、木瓜等水果含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
维生素d：
若安好维生素：食物含维生素ad都有哪一些一、 动物性食物：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品（强化了维生素d的牛奶和酸奶）。
若安好维生素：食物含维生素ad都有哪一些二、 日光：皮肤暴露在阳光下可以直接合成维生素d，尤其是在夏季和阳光充足的地区。
若安好维生素：食物含维生素ad都有哪一些三、 食品添加剂：一些食品，如橙汁、谷类早餐食品、某些奶酪和植物奶，可能添加了维生素d。
需要注意的是，虽然这些食物富含维生素a和d，但为了确保足够的摄入，还是建议保持均衡饮食，并可能根据需要咨询医生或营养师来确定补充维生素的具体需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：徐**2
维生素套餐：500mlx1盒-授权 美版美国OBAGI欧邦琪 c20 专业20%左旋VC维生素C精华液 30ml
维生素测评：很满意，是老品牌，很好，物流快，客服很棒，点赞
维生素买家：t**9
维生素套餐：【营养搭档套餐】2瓶胡萝卜素+瓶叶黄素-韩国goodal果达儿青橘精华爽肤水维生素C湿敷水vc护肤水正品旗舰
维生素测评：包装很陋，看着不像真品，懒得退！
维生素买家：明**断
维生素套餐：【盒】儿童维D钙咀嚼片60粒*1瓶盒｜水果口味-维生素c维生素e烟酰胺片改善黄皮肤原液美白淡斑去黄提亮烟酸vc
维生素测评：孩子说好吃，每天一粒，有时候会忘掉
维生素买家：我**泪
维生素套餐：10ML*24支x1盒-金稻谷果汁维C软糖68g*8瓶维生素VC糖果水果糖儿童小零食散装批发
维生素测评：期待效果，先好评
维生素买家：t**1
维生素套餐：桔色-dwq维生素软糖维C咀嚼糖橙子味软糖凝胶糖果瓶装包邮韩国进口零食
维生素测评：快递物流：挺快的服用效果：才到等我吃几天再来评论
浏览“食物含维生素ad都有哪一些”的人还阅读了
与本文相关的文章
