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维生素c吃了可以晒太阳吗

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:62


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维生素c是一种水溶性维生素,它有助于提高身体对铁的吸收,促进伤口愈合,增强免疫力,以及保护皮肤健康。虽然维生素c不能防止晒伤,但它可以帮助皮肤更好地应对紫外线伤害。晒太阳时,即使摄入了维生素c,也应该注意适量,因为过度暴露在紫外线下仍然可能导致皮肤损伤和晒伤。建议在户外活动时使用防晒霜,戴帽子和太阳镜,避免在阳光最强烈的时间(通常是上午10点到下午4点)长时间暴晒。


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