维生素d服用量指南
若安好维生素：维生素d服用量指南
维生素d的服用量通常根据个人年龄、健康状况和医生的建议而定。以下是一些一般性的指导：
若安好维生素：维生素d服用量指南一、 婴幼儿（0-1岁）：每日推荐摄入量为400-600国际单位（iu）。
若安好维生素：维生素d服用量指南二、 儿童（1-18岁）：每日推荐摄入量为600-1300 iu，具体取决于年龄和饮食中维生素d的来源。
若安好维生素：维生素d服用量指南三、 成年人（19-70岁）：每日推荐摄入量为600-800 iu。对于某些人，如缺乏阳光暴露或吸收不良，可能需要更高的剂量，可达1500-2000 iu。
若安好维生素：维生素d服用量指南四、 老年人（70岁以上）：每日推荐摄入量与成年人相同，但可能因个体差异而调整。
请注意，这些是推荐值，实际需求可能会因个人因素有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、素食者或者接受特定药物治疗的人可能需要额外的补充。在开始服用任何维生素d补充剂之前，最好咨询医生或营养师，以确保剂量适合您的具体情况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：虎**1
维生素套餐：2瓶基础装【吃100天】低至9.95瓶
维生素测评：吃了段时间，感觉吸收效果不错，蛮好的。
维生素买家：婷**叻
维生素套餐：多维女士90片
维生素测评：确实不错，口感也可以，酸甜口，味道好闻，也有这么多颗，吃了有效果的话，还会回购。
维生素买家：s**竹
维生素套餐：共400粒【礼盒装】
维生素测评：最近几年妈妈一直在吃，说挺好的，有效果，建议我也吃这个液体钙。这次买了4瓶，给妈妈2瓶，我也吃吃看
维生素买家：c**2
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】
维生素测评：自从试了这个之后白天的确有精神上的提升，每天需要健身房+自行车。多天连续运动也可以保持稳定
维生素买家：f**3
维生素套餐：盒装
维生素测评：先好评，刚开始吃，试试看
浏览“维生素d服用量指南”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃b族维生素片的好处和坏处有哪些
下一篇：维生素b2食物有哪些食物
