维生素d服用量指南
若安好维生素：维生素d服用量指南
维生素d的服用量通常根据个人年龄、健康状况和医生的建议而定。以下是一些一般性的指导：
若安好维生素：维生素d服用量指南一、 婴幼儿（0-1岁）：每日推荐摄入量为400-600国际单位（iu）。
若安好维生素：维生素d服用量指南二、 儿童（1-18岁）：每日推荐摄入量为600-1300 iu，具体取决于年龄和饮食中维生素d的来源。
若安好维生素：维生素d服用量指南三、 成年人（19-70岁）：每日推荐摄入量为600-800 iu。对于某些人，如缺乏阳光暴露或吸收不良，可能需要更高的剂量，可达1500-2000 iu。
若安好维生素：维生素d服用量指南四、 老年人（70岁以上）：每日推荐摄入量与成年人相同，但可能因个体差异而调整。
请注意，这些是推荐值，实际需求可能会因个人因素有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、素食者或者接受特定药物治疗的人可能需要额外的补充。在开始服用任何维生素d补充剂之前，最好咨询医生或营养师，以确保剂量适合您的具体情况。
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