吃维生素c变胖了怎么回事
若安好维生素：吃维生素c变胖了怎么回事
维生素c本身不会直接导致体重增加，但它作为营养素，如果过量摄入，可能会间接影响体重。维生素c主要的作用是增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等，它并不是能量来源，不会提供热量。
若安好维生素：吃维生素c变胖了怎么回事第 1 部分
然而，有时候人们在服用维生素c时，可能会选择含有其他成分的复合维生素或营养补充剂，这些产品中可能含有糖分或者脂肪，如果过量摄入，就可能导致热量摄入过多，从而间接引起体重增加。此外，如果你在吃维生素c的同时增加了整体的饮食摄入，比如高热量食物，那么体重增加的可能性会更大。
若安好维生素：吃维生素c变胖了怎么回事第 2 部分
因此，如果你发现吃维生素c后体重增加了，应该检查一下是否是整个饮食习惯的变化，而不是单纯归咎于维生素c。建议保持均衡饮食，适量运动，以维持健康的体重。如果有疑问，最好咨询专业营养师或医生。
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