鸡蛋里有维生素c吗

若安好维生素：鸡蛋里有维生素c吗

鸡蛋本身并不含有丰富的维生素c。维生素c主要存在于蔬菜、水果等植物性食物中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。鸡蛋的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、矿物质（如磷、铁、硒）和维生素a、d、e等，但维生素c的含量相对较低。如果你需要补充维生素c，建议多吃一些富含这种维生素的食物。

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