哪些人需要补维生素b12
若安好维生素:哪些人需要补维生素b12
维生素b12,也称为钴胺素,对于人体的正常生理功能非常重要,特别是对神经系统和红血细胞的健康至关重要。以下是一些可能需要额外补充维生素b12的人群:
若安好维生素:哪些人需要补维生素b12一、 **素食者和纯素食者**:由于维生素b12主要存在于动物性食品中,如肉类、鱼类、奶制品和蛋类,严格的素食者或纯素食者可能摄入不足。
若安好维生素:哪些人需要补维生素b12二、 **老年人**:随着年龄的增长,身体吸收维生素b12的能力可能会下降。
若安好维生素:哪些人需要补维生素b12三、 **胃肠道疾病患者**:如胃切除术、炎症性肠病(如克罗恩病和溃疡性结肠炎)等可能导致维生素b12吸收不良。
若安好维生素:哪些人需要补维生素b12四、 **吸收障碍**:某些遗传性疾病,如乳糜泻,会影响食物中的维生素b12的吸收。
若安好维生素:哪些人需要补维生素b12五、 **孕妇和哺乳期妇女**:为了满足自身和胎儿/婴儿的需求,她们可能需要额外的维生素b12。
若安好维生素:哪些人需要补维生素b12六、 **营养不良或食欲不振**:疾病、压力或药物可能导致食欲下降,从而影响维生素b12的摄取。
若安好维生素:哪些人需要补维生素b12七、 **长期使用某些药物**:如叶酸拮抗剂(如甲氨蝶呤)可能减少维生素b12的吸收。
如果你属于以上任何一种情况,或者有其他疑虑,建议咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况推荐是否需要补充维生素b12以及适当的剂量。
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