那些含维生素e的食物和水果
若安好维生素：那些含维生素e的食物和水果
维生素e是一种脂溶性维生素，对维持身体健康有重要作用，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的食物和水果：
若安好维生素：那些含维生素e的食物和水果一、 坚果类：如杏仁、榛子、核桃、花生等，它们是维生素e的极好来源。
若安好维生素：那些含维生素e的食物和水果二、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、菜籽油、玉米油等。
若安好维生素：那些含维生素e的食物和水果三、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、甜椒等绿叶蔬菜含有一定量的维生素e。
若安好维生素：那些含维生素e的食物和水果四、 干果：如杏干、葡萄干等。
若安好维生素：那些含维生素e的食物和水果五、 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有丰富的维生素e。
若安好维生素：那些含维生素e的食物和水果六、 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：那些含维生素e的食物和水果七、 海鱼：如三文鱼、鲭鱼等，虽然含量不高，但也是维生素e的来源。
若安好维生素：那些含维生素e的食物和水果八、 水果：虽然相对较少，但例如芒果、猕猴桃、草莓等也含有一定量的维生素e。
请注意，虽然这些食物富含维生素e，但人体自身也能合成一部分，所以不必过度依赖单一食物获取。均衡饮食才是关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**4
维生素套餐：天蓝色-Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：不错，买了两年了，还送了个小礼物
维生素买家：t**1
维生素套餐：女士维她罐70粒（浆果味 玩味19种营养）-WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b补铁
维生素测评：快递物流：非常快 服用频次：一天一次 服用效果：非常好
维生素买家：买**仓
维生素套餐：【促睾提精力 收获好气色】男士复合维生素 120粒-【20点开抢】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：查了是正品，才在吃，效果还没发现
维生素买家：佾**以
维生素套餐：【女士定制 买1送】多种维生素矿物质片-Swisse斯维诗女士复合维生素VC维生素B族60片
维生素测评：从孕期就开始一直在吃，效果挺不错的，。斯维斯的钙片和维生素都一直在吃，体检的时候各项微量元素都没缺，所以应该是成分足量吧
维生素买家：祺**咪
维生素套餐：【7倍免疫代谢气色】Sisse女士复合维生素120粒.-【20点付尾款】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评：经常吃这个牌子，很不错，回购很多次啦
浏览“那些含维生素e的食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪个时间段吃维生素e最好
下一篇：力度伸维生素c泡腾片怎么吃
