儿童吃维生素c的量
若安好维生素：儿童吃维生素c的量
儿童补充维生素c的推荐量会根据年龄和身体需要有所不同。一般来说，以下是儿童每日维生素c的建议摄入量：
若安好维生素：儿童吃维生素c的量一、 4个月至1岁：约40毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童吃维生素c的量二、 1-3岁：约50毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童吃维生素c的量三、 4-8岁：约60毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童吃维生素c的量四、 9-13岁：约75毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童吃维生素c的量五、 14-18岁：约80毫克（mg）/日
这些数值是基于美国国家科学院的营养素参考摄入量（nris）。请注意，实际需求可能会因个体差异、健康状况和饮食习惯而有所不同。如果孩子有特殊情况，如疾病、生长发育快速或正在服用某些药物，可能需要医生或营养师的指导来确定合适的维生素c摄入量。
同时，新鲜水果和蔬菜是天然维生素c的良好来源，鼓励孩子多吃这些食物，以满足日常所需。不建议直接给孩子大量补充维生素c片剂，除非在医生的建议下。
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