食物中维生素a的含量应表示为
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食物中维生素a的含量通常以国际单位（iu）或微克（μg）来表示。iu是用于衡量维生素a活性的国际标准单位，1国际单位等于0.344微克视黄醇当量。在营养标签上，你可能会看到"va"或者"维生素a"后面跟着一个数字，这个数字就是以iu或μg为单位的维生素a的含量。
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例如，如果你看到一盒食品标注"每100克含有4500 iu的维生素a"，这意味着每100克这种食物提供了4500微克的视黄醇当量。请根据你的具体需求和医生建议来确定摄入量。
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