吃什么水果含维生素c高
若安好维生素:吃什么水果含维生素c高

富含维生素c的水果种类很多,以下是一些常见的高维生素c水果:

若安好维生素:吃什么水果含维生素c高一、 橙子:橙子是维生素c含量最高的水果之一,一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。

若安好维生素:吃什么水果含维生素c高二、 猕猴桃:猕猴桃被称为“维生素c之王”,一个中等大小的猕猴桃能提供约165毫克的维生素c。

若安好维生素:吃什么水果含维生素c高三、 草莓:草莓是富含维生素c的浆果,一份(约100克)草莓可以提供约58毫克的维生素c。

若安好维生素:吃什么水果含维生素c高四、 柠檬:柠檬虽然酸,但维生素c含量很高,一个柠檬大约有53毫克的维生素c。

若安好维生素:吃什么水果含维生素c高五、 菠萝:菠萝含有丰富的维生素c,一杯切好的菠萝(约1杯)大约有82毫克的维生素c。
若安好维生素:吃什么水果含维生素c高六、 石榴:石榴的维生素c含量也很高,一颗中等大小的石榴可以提供约20毫克的维生素c。
若安好维生素:吃什么水果含维生素c高七、 蓝莓:蓝莓是小型但营养丰富的水果,一杯(约1杯)蓝莓可提供约24毫克的维生素c。
若安好维生素:吃什么水果含维生素c高八、 橙黄色蔬菜如红椒和甜椒也含有丰富的维生素c。
请注意,这些数值可能会因水果品种、成熟度和食用方式而有所差异。为了确保摄入足够的维生素c,建议在日常饮食中多样化选择这些水果。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:x**9
维生素套餐:维生素C10瓶装-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评:没搞活动,就买了三瓶,等优惠多点再囤些
维生素买家:w**8
维生素套餐:共60粒-【国货品牌】保灵孕妇钙咀嚼片孕妇专用钙片孕补钙维生素D碳酸钙
维生素测评:第一次购买,但愿有效果!
维生素买家:袁**6
维生素套餐:维生素C含片200片*2瓶-广州白云山鲨鱼软骨素d钙片敬修堂中老年维生素D钙成人补防伪正品
维生素测评:口味吃起来像是面粉一样
维生素买家:y**5
维生素套餐:女士多维60粒+女士多维60粒【礼盒装】-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素测评:扫码验证是正品价格比药店要便宜很多
维生素买家:t**4
维生素套餐:孕妇钙片【一瓶装】-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评:迫不及待的打开,因为吃其他的补钙产品都会孕反,这款暂时吃了还不错。希望可以补充钙,能量!配料表干净。吃得好以后继续复购!
浏览“吃什么水果含维生素c高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:那些人需要补充维生素a怎么补充
下一篇:维生素c可以和钙片一起吃吗
