成人补充维生素d多少个单位
若安好维生素:成人补充维生素d多少个单位
成年人每天推荐的维生素d摄入量通常为10-20微克(400-800国际单位,iu),这取决于个体的具体情况,包括年龄、性别、皮肤颜色、饮食习惯和生活环境等。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素d,可能需要通过补充剂来补充。
若安好维生素:成人补充维生素d多少个单位第 1 部分
然而,过量摄入维生素d也可能有副作用,例如肾结石、高钙血症等,所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你住在阳光充足的地方或者经常户外活动,你的维生素d需求可能会有所不同。
若安好维生素:成人补充维生素d多少个单位第 2 部分
如果你有任何健康问题或疑虑,建议咨询专业医疗人员以获取个人化的建议。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素18】成人补充维生素d多少个单位:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e口服咀嚼片男女正品23322332图0
【若安好维生素18】成人补充维生素d多少个单位:诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e口服咀嚼片男女正品23322332图1
浏览“成人补充维生素d多少个单位”的人还阅读了
与本文相关的文章