维生素c和补铁可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和补铁可以一起吃吗
维生素c和补铁是可以一起吃的，而且通常情况下，它们还有互相增强的效果。维生素c是一种水溶性维生素，它能帮助身体更好地吸收铁质。因为维生素c可以增加食物中的铁的生物利用率，所以对于那些通过食物补充铁的人（比如通过吃含铁丰富的食物或者服用铁补充剂），同时摄取维生素c是有益的。
若安好维生素：维生素c和补铁可以一起吃吗第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入维生素c可能会影响铁的吸收，因为过高的剂量可能会与肠道中的铁结合形成不易吸收的形式。一般建议每日维生素c的摄入量不要超过2000毫克，而铁的摄入则应遵循医生或营养师的指导，避免过量。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好在饮食调整前咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**6
维生素套餐：【超值装】维D24粒6盒多发维AD1岁下72粒共216粒
维生素测评：比药店便宜一些，东西很好，发货快值得推荐。
维生素买家：t**8
维生素套餐：新盖中盖钙片110粒（咀嚼片）
维生素测评：第二次购买，挺实惠的，买一送一
维生素买家：番**面
维生素套餐：60粒x1盒+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌10ml*6支【搭配更超值】
维生素测评：宝贝收到了，感觉还可以，发货速度，会考虑继续回购的。
维生素买家：嗨**嗨
维生素套餐：【0粒】天然VE0粒
维生素测评：不错回购
维生素买家：t**0
维生素套餐：养生堂天然VE120粒+B族60粒
维生素测评：维生素E已经收到了，包装完好，好评！
浏览“维生素c和补铁可以一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
