维生素c和补铁可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和补铁可以一起吃吗
维生素c和补铁是可以一起吃的，而且通常情况下，它们还有互相增强的效果。维生素c是一种水溶性维生素，它能帮助身体更好地吸收铁质。因为维生素c可以增加食物中的铁的生物利用率，所以对于那些通过食物补充铁的人（比如通过吃含铁丰富的食物或者服用铁补充剂），同时摄取维生素c是有益的。
若安好维生素：维生素c和补铁可以一起吃吗第 1 部分
然而，需要注意的是，过量摄入维生素c可能会影响铁的吸收，因为过高的剂量可能会与肠道中的铁结合形成不易吸收的形式。一般建议每日维生素c的摄入量不要超过2000毫克，而铁的摄入则应遵循医生或营养师的指导，避免过量。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好在饮食调整前咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1盒-【所有女生直播间】 FANCL20-60岁男女综合营养包复合维生素
维生素测评：价格美丽，主要还是正品，送礼还是不错的选择
维生素买家：h**海
维生素套餐：【60片1瓶】维生素D钙片-NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合
维生素测评：给家人买来补钙，大品牌，价格实惠，很亲民，一天一粒，一瓶可以吃好久，真的很划算。一次买两瓶刚刚好。吃个半年不多不少
维生素买家：蓝**1
维生素套餐：钙D2瓶装（400粒）-21金维他成年男士B族多种维生素矿物质片90片复合维生素K2 锌硒片
维生素测评：看着不错，还没吃，今年十二月底到期，得天天坚持吃了
维生素买家：霞**姨
维生素套餐：120片2瓶 x 1盒 大包装 更划算-汤臣倍健复合维生素片c男士多维片b族多种钙片男女成年综合锌硒片
维生素测评：和我在药店买的一样，这样就放心吃了
维生素买家：t**7
维生素套餐：【1个月用量 全家营养】多维60片1瓶-【胡可直播间】FANCL20-60岁男女综合营养包维生素
维生素测评：很不错 吃着味道也不错 对我来说也挺有效果的
浏览“维生素c和补铁可以一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：毛周角化症要补充什么维生素
下一篇：奥美拉唑和维生素c配伍禁忌表
