什么食物里含维生素e
若安好维生素:什么食物里含维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素,主要存在于许多植物性食物中。以下是一些富含维生素e的食物:
若安好维生素:什么食物里含维生素e一、 坚果和种子:如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素:什么食物里含维生素e二、 植物油:如橄榄油、花生油、葵花籽油、玉米油等。
若安好维生素:什么食物里含维生素e三、 蔬菜:菠菜、芹菜、甜红椒、菠萝等绿色叶菜和水果。
若安好维生素:什么食物里含维生素e四、 干果:葡萄干、杏脯等。
若安好维生素:什么食物里含维生素e五、 全谷类和谷物制品:燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素:什么食物里含维生素e六、 豆类:如大豆、黑豆等。
若安好维生素:什么食物里含维生素e七、 肉类和家禽:虽然含量不高,但动物肝脏和蛋黄也含有一定量的维生素e。
请注意,尽管这些食物富含维生素e,但单一食物中的维生素e含量可能不足以满足日常需求。均衡饮食是获取各种营养素的关键。如果你需要补充维生素e,最好在医生或营养师的建议下使用维生素e补充剂。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:精**4
维生素套餐:维生素E*100粒瓶
维生素测评:女人吃维生素e具有抗氧化的作用,可以清除自由基,保护皮肤免受紫外线和污染的伤害,减少色素沉积,减少皱纹的产生
维生素买家:t**9
维生素套餐:【买一送一】女士多维60粒+女士多维60粒
维生素测评:最近老是加班熬夜压力大,头发一抹就会掉很多,也没有准时吃饭。同事推荐的这个维生素说补充的比较全,他们一直都在吃,改善的效果很好,体质都不错,我也买一套来缓解一下,物流发货比较快的,下单两天左右就到家了,点赞!
维生素买家:t**5
维生素套餐:【尝鲜小试】维C0片
维生素测评:价格便宜,质量好,服务态度也很好
维生素买家:c**3
维生素套餐:60袋x1盒
维生素测评:宝宝很喜欢,买了好几次了,质量很好
维生素买家:明**潴
维生素套餐:400单位*6粒x6盒
维生素测评:一直吃这个,很好
浏览“什么食物里含维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章