钙维生素d咀嚼片一天吃几粒
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钙和维生素d的咀嚼片剂量通常根据产品说明和个体需要来定。一般来说,儿童和成年人每日推荐摄入的钙量为800-1000毫克,维生素d为600-800国际单位(iu)。但具体到每粒咀嚼片含有多少钙和维生素d,你需要查看产品标签上的营养成分表。
建议按照以下步骤操作:
若安好维生素:钙维生素d咀嚼片一天吃几粒一、 查看药品包装或说明书,找到每片咀嚼片中的钙和维生素d含量。
若安好维生素:钙维生素d咀嚼片一天吃几粒二、 确定你的每日推荐摄入量。
若安好维生素:钙维生素d咀嚼片一天吃几粒三、 根据推荐摄入量计算需要服用的片数。
例如,如果每片含钙500毫克,含维生素d 400 iu,你每天需要1000毫克钙和600 iu维生素d,那么可能需要服用两片。但最好还是咨询医生或营养师,以确保摄入量适合你的个人健康状况。
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