闭经后需要补钙还要补维生素d吗
若安好维生素：闭经后需要补钙还要补维生素d吗
闭经后，由于雌激素水平下降，可能会对骨骼健康产生影响，增加骨折的风险。因此，补充钙和维生素d是非常重要的，因为它们对于维持骨骼健康至关重要。
若安好维生素：闭经后需要补钙还要补维生素d吗第 1 部分
钙是构建骨骼的主要矿物质，而维生素d则帮助身体吸收和利用钙。维生素d主要通过日光暴露、食物（如鱼、蛋黄和牛奶制品）或补充剂获取。如果你的日常饮食中钙和维生素d摄入不足，或者由于光照条件等原因无法获得足够的维生素d，可能需要考虑额外补充。
若安好维生素：闭经后需要补钙还要补维生素d吗第 2 部分
建议你在医生的指导下进行补充，因为过量的钙或维生素d也可能对健康产生负面影响。同时，除了补充营养素，保持良好的饮食习惯，如多吃富含钙和维生素d的食物，适当运动，也有助于保持骨骼健康。
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