大量吃维生素c的危害
若安好维生素：大量吃维生素c的危害
虽然维生素c（抗坏血酸）是人体必需的营养素，但是过量摄入也存在一些潜在的危害：
若安好维生素：大量吃维生素c的危害一、 胃肠道问题：大量服用维生素c可能导致胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等，这是因为高剂量的维生素c可能会刺激胃黏膜。
若安好维生素：大量吃维生素c的危害二、 肾结石风险：长期或大剂量摄入维生素c，特别是在尿液酸度本来就较高的人群中，可能增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：大量吃维生素c的危害三、 骨骼疏松：过量的维生素c可以干扰钙的吸收，如果同时缺乏阳光暴露（影响维生素d的生成），可能导致骨骼疏松。
若安好维生素：大量吃维生素c的危害四、 脱皮和皮肤过敏：有些人对维生素c过敏，过量摄入可能导致皮肤发红、瘙痒、脱皮等问题。
若安好维生素：大量吃维生素c的危害五、 粒细胞减少症：在罕见情况下，大剂量维生素c补充可能导致白细胞减少，影响免疫系统。
若安好维生素：大量吃维生素c的危害六、 药物相互作用：某些药物（如抗凝药）与维生素c同服可能会影响药效，应避免同时使用。
因此，建议按照推荐的每日摄入量（成年人为90毫克/天）来摄取维生素c，除非在医生指导下，不要自行过量补充。如果需要通过补充剂来获取，最好选择医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**u
维生素套餐：缓解视疲劳套装一瓶焕新装（60片瓶）维生素+一瓶叶黄素-至开维生素C咀嚼片VC片男女维C维他命C含片成人保健品
维生素测评：买了第二次的三瓶装，b推荐的，看看有没有用
维生素买家：l**1
维生素套餐：【2盒】爱乐维复合维生素100片-汤臣倍健中老年复合维生素女性钙片cb族男多种vc片保健品年货礼盒
维生素测评：送的唐老鸭毯子很喜欢，双11买的，因为疫情才收到。
维生素买家：m**6
维生素套餐：0粒x5盒1岁以上）-【所有女生直播间】善存佳维片复合维生素120片男女士保健品多维
维生素测评：娃从小吃，一周吃一次两次的，现在都9岁了，一年也会吃两盒
维生素买家：l**2
维生素套餐：【5g*0袋*6盒】7岁以上疗程装丨咨询客服领福袋-【满赠礼盒】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压
维生素测评：一如既往的好，孩子喜欢喝，第二次购买，老品牌值得信赖喝完再来
维生素买家：丁**兔
维生素套餐：三：发4瓶（瓶钙D+送维c1瓶+药盒）-北京同仁堂维生素b族复合片多种复合维生素b族维b1b2b6男士青少年
维生素测评：第二次来买了，钙片口感好，吃了有效果，推荐购买。
浏览“大量吃维生素c的危害”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕中期可以吃复合维生素片吗
下一篇：有肺结节吃哪几种维生素好
