菠菜和胡萝卜补维生素a吗
若安好维生素:菠菜和胡萝卜补维生素a吗
菠菜和胡萝卜都是富含维生素a的食物,但它们的维生素a主要以不同的形式存在。
若安好维生素:菠菜和胡萝卜补维生素a吗第 1 部分
菠菜主要含有的是β-胡萝卜素,这是一种植物性维生素a前体,人体摄入后可以在体内转化为维生素a。虽然转化效率因人而异,但总体来说,菠菜的维生素a含量不如直接含有维生素a的食物高。
若安好维生素:菠菜和胡萝卜补维生素a吗第 2 部分
胡萝卜则是直接含有维生素a(即视黄醇)的食物,其含量较高。一根中等大小的胡萝卜就差不多能满足一天所需的维生素a需求量的一半。
若安好维生素:菠菜和胡萝卜补维生素a吗第 3 部分
所以,如果你想补充维生素a,同时食用菠菜和胡萝卜是很好的选择,但如果你需要大量补充,胡萝卜可能是更直接、更高效的选择。同时,注意平衡膳食,获取各种维生素和矿物质。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:凝**切
维生素套餐:儿童多维60片+0片*2-康婷瑞倪维儿钙片钙维生素D咀嚼片官方正品 1.5g*60片防伪查询
维生素测评:一直买这个牌子给孩子吃,孩子喜欢吃就买来补维生素,蛮好的
维生素买家:晓**2
维生素套餐:成人多维*2+儿童多维*1-1000粒大瓶 白云山敬修堂维生素c官方正品果蔬补胶原蛋白vc咀嚼片
维生素测评:康恩贝老顾客了,会继续回购的,好评!
维生素买家:t**4
维生素套餐:海盐薄荷菠萝味200克-美国进口维生素b12甲钻胺片营养神经损伤维生素b族修复脑记忆正品
维生素测评:挺好的这三个口味都好吃
维生素买家:t**5
维生素套餐:6粒x8盒-北京同仁堂维生素E软胶囊内服外可敷面部胶原蛋白补充维生素E正品
维生素测评:与药店购买的基本上相符合
维生素买家:一**!
维生素套餐:0.5g*65片x1盒-亨博士维生素C咀嚼片vc片60片维他命c含片儿童男女高含量补充维c
维生素测评:钙片很好,宝贝补钙非常不错,我们好多宝妈妈们的正确选择,对孩子的健康快乐成长很好,特别是男孩子需要长个子的时候,钙含量比较高,希望大家都好好关爱自己孩子未来的成长!
浏览“菠菜和胡萝卜补维生素a吗”的人还阅读了
与本文相关的文章