菠菜维生素k1含量

若安好维生素：菠菜维生素k1含量

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，其中包括维生素k1。据研究，每100克新鲜菠菜中的维生素k1含量大约在145-320微克之间，这个数值可能会因为菠菜的品种、生长环境和烹饪方法等因素有所差异。维生素k1对于血液凝固和骨骼健康有着重要作用，适量食用对身体有益。不过，如果你需要更精确的数据，建议查询具体来源或进行实验室检测。

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