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空腹可以服用维生素b吗

2024-11-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


若安好维生素:空腹可以服用维生素b吗


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一般来说,空腹服用维生素b是可以的,因为维生素b族多为水溶性维生素,即使在空腹状态下吸收效果也不会受到太大影响。不过,具体还需根据你所服用的维生素b类型来决定。


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例如,维生素b12是需要胃酸帮助吸收的,如果你在饭后服用可能会更好。而维生素b族中的b6和b12过量摄入可能会影响肠胃功能,所以最好是在饭后或餐中服用。


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总的来说,建议按照维生素产品说明书上的指导进行,或者咨询医生或营养师的建议。如果在服用过程中有任何不适,应立即停止并寻求医疗帮助。


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