若安好维生素：吃维生素会便秘吗
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一般来说，维生素本身不会导致便秘。维生素是人体必需的营养素，它们参与各种生理过程，但并不直接影响肠道蠕动或排便。然而，有些维生素补充剂可能含有较高的纤维含量，如某些复合维生素，如果过量摄入，可能会增加膳食纤维的摄入，从而有助于预防便秘。另外，如果你在短时间内大量补充某种维生素，可能会对身体造成负担，但这并不是因为维生素导致的便秘，而是因为身体无法有效吸收。
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若安好维生素：吃维生素会便秘吗第 1 部分
便秘的主要原因通常与饮食习惯、水分摄入不足、缺乏运动、药物副作用、肠道疾病等有关。如果你发现服用维生素后出现便秘症状，应调整饮食结构，增加水分摄入，保持规律的运动，并在必要时咨询医生。
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