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维生素c一次吃几片

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:109


若安好维生素:维生素c一次吃几片


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维生素c的推荐剂量因人而异,主要取决于你的年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般成年人每日建议摄入量为75-90毫克(mg),但如果你有特殊疾病或需要补充,可能需要更高的剂量。


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若安好维生素:维生素c一次吃几片第 1 部分

通常,维生素c片剂的规格有25mg、50mg、100mg等,具体每次服用几片应根据产品说明来,或者遵医嘱。不建议自行增加剂量,过量摄入维生素c可能会引起腹泻、胃部不适等问题。


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若安好维生素:维生素c一次吃几片第 2 部分

如果你有任何疑问,最好咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。


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