吃铁剂会影响维生素c的吸收吗
若安好维生素：吃铁剂会影响维生素c的吸收吗
是的，吃铁剂可能会影响维生素c的吸收。这是因为铁离子（fe2+）和维生素c（抗坏血酸，化学式为c6h8o6）在肠道内有竞争性吸收的特性。维生素c是一种强还原剂，能够帮助铁离子从非血红素形式转化为可被人体吸收的血红素形式（fe2+），从而促进铁的吸收。然而，如果同时摄入大量的铁，可能会消耗掉过多的维生素c，使得维生素c的吸收减少。
若安好维生素：吃铁剂会影响维生素c的吸收吗第 1 部分
为了最大限度地利用这两种营养素，建议分开服用。例如，可以在早餐时服用铁剂，而在两餐之间或晚餐后服用富含维生素c的食物或补充剂。但如果你有特定的健康需求需要同时服用，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：薄荷味500g（送同款20g）-【0蔗糖】vitafusion升级无糖女维复合维生素男士女士多维软糖
维生素测评：不错不错，第二次购买。原本是打算要混合味的，结果自己点成可乐味了，懒得退将就了。
维生素买家：乡**0
维生素套餐：维C泡腾片1支20片-美林水水乐儿童复合维生素宝宝维C维B矿物质补钙自护维C营养吸管
维生素测评：一支20片，橙红色的，入水有大量气泡，口感清新，橘子味，这个季节每天泡一片预防感冒。
维生素买家：杏**啊
维生素套餐：2瓶（60片瓶）-【黄珊莹专享】童年inne彩虹条多维锌多种维生素复合维生素锌儿童
维生素测评：这款商品的设计独特使用体验出乎预料的完美。它无论是整体构造还是性能上都没什么可以挑剔。赛霸买过很多次了值得推荐好品牌
维生素买家：快**n
维生素套餐：400粒超高含量易吸收-【最后4h】星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童孕妇幼儿补钙24粒装
维生素测评：总体上不错的补钙产品。给家里老人小孩都可以吃，也一直坚持在吃。效果不错。
维生素买家：1**q
维生素套餐：多矿维生素DK90片*1瓶（保质期到202092）-2盒银善存多维元素片100片中老年银片复合维生素c五十岁阿里健康
维生素测评：草莓味很好吃，咀嚼起来易吸收，缓解孩子胃消化压力。钙含量高，是孩子成长发育必备之选。
浏览“吃铁剂会影响维生素c的吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食物中维生素d含量高
下一篇：如何提高维生素d
