常年吃维生素b族对身体好吗
若安好维生素：常年吃维生素b族对身体好吗
维生素b族是一组重要的水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能以及dna合成等方面都发挥着关键作用。
若安好维生素：常年吃维生素b族对身体好吗第 1 部分
常年适量补充维生素b族对身体是有益的，可以预防或缓解一些缺乏症，如糙皮病、脚气病、口角炎、舌炎、神经炎等。但是，过量摄入也可能导致副作用，比如维生素b6过多可能导致神经系统问题，维生素b12过量可能影响铁的吸收。
若安好维生素：常年吃维生素b族对身体好吗第 2 部分
因此，建议根据个人的身体需要和医生的指导来决定维生素b族的补充量。正常饮食中，许多食物本身就含有丰富的维生素b族，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、绿叶蔬菜等，如果饮食均衡，一般不需要额外大量补充。如果你有特殊的营养需求或者疾病状况，可能需要在医生的建议下进行维生素b族的补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**2
维生素套餐：【5g*0袋*18盒】7岁以上周期装丨老客囤货首选推荐-【蓝帽保健食品】褪黑素维生素b6片官方正品旗舰店
维生素测评：挺好的，成分比较安全，双十一活动力度也大就多囤一点，再配合运动希望孩子个子能拔一拔
维生素买家：t**6
维生素套餐：2盒装（9.6元盒）-氨基丁酸维生素矿物质片儿童青少年生长素复合维生素矿物质钙片
维生素测评：吃了有一段时间了确实能改善皮肤状态
维生素买家：阳**乐
维生素套餐：标准装：1盒（共100片）-高含量男士备孕养卵补锌易阳升精多种维生素钙铁锌硒片营养补充剂
维生素测评：宝贝很好我非常满意的一次网购。
维生素买家：给**e
维生素套餐：0片瓶效期21022-认准蓝帽维生素C咀嚼片 成人儿童补充VC咀嚼片 非泡腾片正品
维生素测评：包装不错，感觉应该有效果，期待一段时间的反应吧
维生素买家：w**6
维生素套餐：儿童维C多种维生素矿物质片*5瓶-敬修堂柠檬酸钙多种维生素矿物质片一件运动型中老年无蔗糖正品
维生素测评：买三次了，质量很好
浏览“常年吃维生素b族对身体好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：如何补充维生素c提高免疫力
下一篇：吃维生素a和c好吗
