长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样
若安好维生素:长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样
维生素c和烟酰胺(维生素b3)是两种对身体有益的营养素,但过量摄入也会有潜在的影响。
若安好维生素:长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样一、 维生素c:长期大量服用维生素c可能会导致腹泻、胃部不适、尿频等问题。对于健康人群,每日推荐摄入量为90-1000毫克,超过这个范围可能产生副作用。长期大剂量服用还可能干扰铁的吸收,以及在某些情况下增加肾结石的风险。
若安好维生素:长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样二、 烟酰胺:烟酰胺是水溶性维生素,一般不会引起中毒。然而,过量摄入可能导致皮肤发红、瘙痒、头痛、胃部不适等。成年人每日建议摄入量为14-18毫克,但有些人可能需要更高的剂量,如吸烟者或有特定疾病的人。长期大量摄入,尤其是在没有医生指导的情况下,可能会增加肝脏负担。
总的来说,适量补充维生素c和烟酰胺是有益的,但过量则可能带来问题。如果你正在考虑长期服用这些补充剂,最好先咨询医生或营养师的建议,以确保你的摄入量适中且符合个人健康需求。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素48】长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图0
【若安好维生素48】长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图1
【若安好维生素48】长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图2
【若安好维生素48】长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图3
【若安好维生素48】长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图4
【若安好维生素48】长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样:康恩贝维生素K2胶囊中老年青少年儿童维d3钙片增加骨密度孕妇补钙23652365图5
浏览“长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章