长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样
若安好维生素：长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样
维生素c和烟酰胺（维生素b3）是两种对身体有益的营养素，但过量摄入也会有潜在的影响。
若安好维生素：长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样一、 维生素c：长期大量服用维生素c可能会导致腹泻、胃部不适、尿频等问题。对于健康人群，每日推荐摄入量为90-1000毫克，超过这个范围可能产生副作用。长期大剂量服用还可能干扰铁的吸收，以及在某些情况下增加肾结石的风险。
若安好维生素：长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样二、 烟酰胺：烟酰胺是水溶性维生素，一般不会引起中毒。然而，过量摄入可能导致皮肤发红、瘙痒、头痛、胃部不适等。成年人每日建议摄入量为14-18毫克，但有些人可能需要更高的剂量，如吸烟者或有特定疾病的人。长期大量摄入，尤其是在没有医生指导的情况下，可能会增加肝脏负担。
总的来说，适量补充维生素c和烟酰胺是有益的，但过量则可能带来问题。如果你正在考虑长期服用这些补充剂，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保你的摄入量适中且符合个人健康需求。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：吉**5
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-综合维生素多种复合维生素女性新陈代谢营养素女士加速
维生素測評：很好，而且有活动时买也挺划算的，一直在回购的
维生素買家：冬**笑
维生素套餐：【特惠】多种维生素+钙20片*4支（共80片）-Centrum善存海外进阶营养包女士复合维生素30岁*3盒
维生素測評：很方便携带，味道也可以。主要缺乏维生素，补充对身体比较好
维生素買家：明**祖
维生素套餐：2盒装-【618抢购】OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装
维生素測評：物流很快啊，昨天下单，今天就到了
维生素買家：t**8
维生素套餐：100粒x盒-星鲨维生素D3维D滴剂婴幼儿补钙d3滴剂维生素VD儿童维生素D30粒
维生素測評：感觉不出有没有用
维生素買家：丛**新
维生素套餐：1瓶（102粒）-witsbb健敏思"无敏"婴幼儿维生素AD儿童宝宝vd促钙吸收ad
维生素測評：给妈妈买的，说可以淡斑美白，收到货了妈妈很喜欢，建议购买
瀏覽“长期吃维生素c烟酰胺片会怎么样”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：人体一天补充多少维生素d
下一篇：阿司匹林加维生素b12浇花
