若安好维生素：男人可以吃维生素b12吗
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当然可以，维生素b12对所有人都有益，无论男女。它是维持身体健康所必需的营养素，对于红细胞生成、神经功能和dna合成都至关重要。男性和女性都需要维生素b12来保持免疫系统健康、支持心血管系统以及维护良好的神经系统功能。
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若安好维生素：男人可以吃维生素b12吗第 1 部分
如果你的饮食中摄入不足，或者有特殊需求（如素食者、老年人或胃肠道疾病患者），可能需要额外补充维生素b12。但一般来说，正常饮食均衡的人群不太可能出现维生素b12缺乏的问题。最好咨询医生或营养师，根据个人情况确定是否需要补充。
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