什么里有维生素b1
若安好维生素:什么里有维生素b1
维生素b1,也称为硫胺素,是一种水溶性维生素。它广泛存在于许多食物中,以下是一些富含维生素b1的食物来源:
若安好维生素:什么里有维生素b1一、 全谷类和面包:如燕麦、糙米、全麦面包、小麦胚芽等。
若安好维生素:什么里有维生素b1二、 肉类和禽类:鸡肉、火鸡、猪肉、牛肉、鱼(尤其是鱼类的内脏)。
若安好维生素:什么里有维生素b1三、 海鲜:比如鳗鱼、虾、蟹、蛤蜊等。
若安好维生素:什么里有维生素b1四、 豆类和豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆。
若安好维生素:什么里有维生素b1五、 坚果和种子:如花生、杏仁、瓜子、亚麻籽等。
若安好维生素:什么里有维生素b1六、 蔬菜:虽然含量相对较低,但绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、豌豆等也含有一定量的维生素b1。
若安好维生素:什么里有维生素b1七、 水果:香蕉、土豆、芒果、柑橘类水果(如橙子、柠檬)等。
为了确保摄入足够的维生素b1,建议保持均衡饮食,多样化摄取这些食物。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:蓝**3
维生素套餐:本品2盒装-VITALBEAUTIE爱茉莉超视黄醇维C改善皮肤状态补充维生素亢Y化
维生素测评:还没有吃,囤货中。。。
维生素买家:t**6
维生素套餐:【维生素DK2】180粒6个月 健壮骨骼 精准补钙-澳佳宝BLACKMORES烟酰胺美白全身丸维生素b水光片口服小白丸澳洲
维生素测评:一家人都在吃 爸爸妈妈年纪大了一直在吃 挺好的 每天的必须品 _
维生素买家:是**贝
维生素套餐:【组合装】多维女士45片+多维男士45片赠营养盒-韩国钟根堂I'mVita复合维生素膳食调节高含量维C缓解疲劳
维生素测评:想选购多种维生素 无意间看到了汤臣倍健这款 口感不错 每日一片 希望能有看得见的效果 客服服务态度很好 下单还送了维C
维生素买家:诺**2
维生素套餐:多种维生素片80粒【经典通用款】-哈洁宝维生素C锦鲤观赏鱼缸鱼用VC提高免疫力预防疾病水族鱼药
维生素测评:21金维他富含了多种维生素矿物质 可以有效的补充缺乏的维生素和矿物质 还能预防一些疾病 真的很棒哦 冲冲冲
维生素买家:乐**你
维生素套餐:7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-皇海珊瑚AB能量液珊瑚粮氨基酸维生素荧光发色生长软体硬骨非红海
维生素测评:给孩子买的,希望能多补充维生素。
浏览“什么里有维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章