补维生素d是d3吗
若安好维生素：补维生素d是d3吗
是的，通常所说的补充维生素d主要是指维生素d3（也称为胆钙化醇），因为人体更容易吸收和利用维生素d3。维生素d3主要来源于日光照射皮肤生成、食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄等）以及维生素d补充剂。维生素d对于骨骼健康、免疫系统和心血管健康等方面都非常重要。但在补充之前，最好先咨询医生或专业人士，根据个人情况确定合适的剂量。
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