长期维生素c缺乏引起什么病
若安好维生素：长期维生素c缺乏引起什么病
长期维生素c（抗坏血酸）缺乏，也称为坏血病，会引起一系列健康问题。以下是维生素c缺乏的一些常见症状和疾病：
若安好维生素：长期维生素c缺乏引起什么病一、 **牙龈出血**：由于血管脆弱，牙龈容易出血，严重时可能导致牙齿松动甚至脱落。
若安好维生素：长期维生素c缺乏引起什么病二、 **皮肤问题**：皮肤可能出现瘀点、色素沉着、伤口愈合缓慢，以及皮肤干燥、粗糙。
若安好维生素：长期维生素c缺乏引起什么病三、 **骨骼病变**：骨质疏松，特别是在手腕和脚踝处的骨折风险增加。
若安好维生素：长期维生素c缺乏引起什么病四、 **疲劳和免疫力下降**：维生素c对免疫系统至关重要，缺乏可能导致易感于感染。
若安好维生素：长期维生素c缺乏引起什么病五、 **消化问题**：如腹泻、消化不良、食欲减退等。
若安好维生素：长期维生素c缺乏引起什么病六、 **生长发育障碍**：在儿童中，维生素c缺乏可能影响骨骼和牙齿的正常发育。
若安好维生素：长期维生素c缺乏引起什么病七、 **伤口愈合困难**：由于胶原蛋白合成受阻，伤口愈合过程可能会延长。
如果长期维生素c缺乏不及时纠正，可能会导致严重的并发症，如坏血病。因此，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素c是非常重要的。成年人每天推荐摄入量为75-90毫克，对于孕妇和哺乳妇女则需要更多。
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