适合14岁孩子吃的维生素
若安好维生素：适合14岁孩子吃的维生素
对于14岁的孩子，他们正处于生长发育的关键期，补充适量的维生素是非常重要的。以下是一些常见的适合青少年的维生素：
若安好维生素：适合14岁孩子吃的维生素一、 维生素d：帮助钙质吸收，对骨骼发育有益。如果孩子户外活动少，可以考虑补充维生素d。
若安好维生素：适合14岁孩子吃的维生素二、 维生素c：有助于提高免疫力，促进铁质吸收，对皮肤和牙齿健康也有益。新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源。
若安好维生素：适合14岁孩子吃的维生素三、 维生素b群：包括b1、b2、b6、b12等，对神经系统、能量代谢、红细胞生成等有重要作用。全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品等都是好来源。
若安好维生素：适合14岁孩子吃的维生素四、 维生素a：对视力和免疫系统有益。胡萝卜、甜椒、菠菜等富含维生素a。
若安好维生素：适合14岁孩子吃的维生素五、 维生素e：抗氧化剂，保护细胞免受损害。坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油中都含有维生素e。
然而，给孩子补充维生素最好是在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会产生副作用。日常饮食均衡，多摄入各种食物，确保获得全面的营养。如果孩子有特定的营养需求或健康问题，可能需要额外补充特定维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：物**生
维生素套餐：钙维生素D*1瓶（促进钙吸收）-vitafusion美国进口成人维生素B12加班软糖B族维他命片90粒
维生素测评：喜欢这款钙片，找了很久的钙片，大家身边的朋友都推荐这一家这个牌子，容易吃，真的很容易吃，还会回购
维生素买家：粉**8
维生素套餐：小分子液体钙-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素营养维b片
维生素测评：服用效果：有明显改善
维生素买家：漓**涧
维生素套餐：刺梨-联合利华Nutrafol养发防掉发成人复合维生素
维生素测评：王老吉老字号了，甜橙味的泡腾片，添加了刺梨，酸酸甜甜很好喝，维C含量也很高。
维生素买家：钟**7
维生素套餐：一瓶装共100粒-21金维他e维生素c烟酰胺男女维c美白咀嚼片vc正品成人
维生素测评：维生素C是朋友推荐的，用了之后效果很好，没有副作用
维生素买家：l**n
维生素套餐：100粒x1盒+1盒金色童年葡萄糖酸锌口服溶液10ml5mg*90支盒-swisse斯维诗男女复合维生素免疫力综合-zb
维生素测评：非常的不错，以后有需要的话还睡醒了继续购买的，我觉得作为四川人就应该多补充一点维生素A和维生素D
浏览“适合14岁孩子吃的维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
