睡前维生素c的作用和功效
若安好维生素：睡前维生素c的作用和功效
睡前服用维生素c一般不是常规的做法，因为维生素c是一种水溶性维生素，过量摄入可能会对肾脏造成负担。然而，适量的维生素c在睡前还是有一些潜在的好处：
若安好维生素：睡前维生素c的作用和功效一、 支持免疫系统：维生素c是增强免疫力的重要营养素，可以帮助身体抵抗病毒和细菌，特别是在感冒季节，补充维生素c可能有助于预防或缓解症状。
若安好维生素：睡前维生素c的作用和功效二、 抗氧化：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤，有利于皮肤健康和睡眠质量。
若安好维生素：睡前维生素c的作用和功效三、 促进铁吸收：如果你的身体缺乏维生素c，它会影响身体对铁的吸收。铁是制造血红蛋白的重要成分，对于预防贫血有帮助，而良好的血液循环有助于睡眠。
若安好维生素：睡前维生素c的作用和功效四、 缓解压力：一些研究显示，维生素c可以帮助减轻压力和焦虑，间接改善睡眠。
但需要注意的是，维生素c的最佳摄取时间通常是在饭后，而不是睡前，因为它需要在胃酸的帮助下被吸收。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**2
维生素套餐：【买1送1实发2瓶】第2瓶0元-哈药六厂金盖中盖牌钙镁维生素d维生素k成人中老年补钙咀嚼片正品
维生素测评：最近一直在吃这个烟酰胺，目前感觉还不错，没有副作用，挺好的，看看美白效果怎么样
维生素买家：雪**封
维生素套餐：500mlx1盒-500粒 钙片中老年人补钙维生素d3液体钙成人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：包裹用气泡袋装的，日期新鲜，价格实惠，有效果再来回购。
维生素买家：8**f
维生素套餐：男士复合维生素90粒【增免疫强体魄】-HealthyCare澳洲进口高钙片复合维生素D中老年成人vd补钙400粒
维生素测评：以前买的大瓶装一年效果不错，这个是女士装先吃吃看吧，价格有点小贵o
维生素买家：王**傻
维生素套餐：两盒装400iU蓝盒（建议1岁以下）-Schiff美国进口加镁液体钙成人中老年补钙维生素D90粒*3
维生素测评：发货速度还是蛮快的，价格也还是不错的～
维生素买家：t**1
维生素套餐：收藏加购优先发货-迪巧成人补钙咀嚼片中老年维生素D3K2碳酸钙男女性正品
维生素测评：添加的维生素D有助于钙的吸收。我是开药房的，自己也比较专业，朗迪算是比较经典的了，建议分多次服用，一方面少量多次比单次多量的吸收效果更好。另一方面可以根据当天的膳食摄入情况自己进行调整。有时候当天有其他方式钙摄入，就会只服用一颗或者不需要服用
浏览“睡前维生素c的作用和功效”的人还阅读了
与本文相关的文章
