维生素b可以和维生素c一起吃吗

若安好维生素：维生素b可以和维生素c一起吃吗

维生素b和维生素c可以一起服用，而且它们通常是在许多复合维生素补充剂中一起提供的。维生素b族（如b1、b2、b6、b12等）和维生素c（抗坏血酸）在身体中都发挥着重要的作用。

若安好维生素：维生素b可以和维生素c一起吃吗第 1 部分

维生素b有助于能量代谢，支持神经系统功能，而维生素c则是一种强大的抗氧化剂，对皮肤、免疫系统和伤口愈合有益。两者之间没有明显的相互干扰，反而有些维生素c可以帮助身体更好地吸收维生素b。

若安好维生素：维生素b可以和维生素c一起吃吗第 2 部分

然而，虽然可以一起服用，但具体的剂量还是需要根据个人的营养需求和健康状况来决定。如果你正在服用其他药物或有特殊疾病，最好先咨询医生或营养师的建议。

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