吃啥补充维生素a快
若安好维生素：吃啥补充维生素a快
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统非常重要。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：吃啥补充维生素a快一、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素a的最丰富来源，特别是其中的β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。
若安好维生素：吃啥补充维生素a快二、 **甜红椒**：虽然不如胡萝卜那么富含维生素a，但甜红椒也含有相当多的这种营养素。
若安好维生素：吃啥补充维生素a快三、 **菠菜**：菠菜是绿叶蔬菜中维生素a的好选择。
若安好维生素：吃啥补充维生素a快四、 **南瓜**：南瓜是秋天的应季食物，其黄色或橙色部分富含维生素a。
若安好维生素：吃啥补充维生素a快五、 **动物肝脏**：如猪肝、鸡肝等，是维生素a含量极高的食物，同时也富含其他b族维生素和铁质。
若安好维生素：吃啥补充维生素a快六、 **鱼肝油**：富含维生素a和d，对于补充这两者非常有效。
若安好维生素：吃啥补充维生素a快七、 **牛奶和奶制品**：全脂牛奶、酸奶、芝士等也是维生素a的良好来源。
若安好维生素：吃啥补充维生素a快八、 **蛋黄**：蛋黄中的维生素a含量也很高。
若安好维生素：吃啥补充维生素a快九、 **芒果**：这是一种热带水果，含有丰富的维生素a。
10. **红薯**：红薯的橙色皮和肉都含有维生素a。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但过量摄入也可能有害。一般成年人每天的推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。如果你有特定的营养需求或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【两件更优惠】 女性40+营养包-禾博士维生素C咀嚼片成人VC维C含片复合b族ve正品100片
维生素测评：连续吃了三个月，效果慢慢能看到了，是有变饱满一些，皮肤也不塌了，不化妆状态都好很多
维生素买家：t**0
维生素套餐：100片 x 1盒-天灿VC维生素C咀嚼片含片男女维他命C搭VB非泡腾泡片120片/瓶正品
维生素测评：2024年5月份出厂，不错。
维生素买家：m**y
维生素套餐：【高含量钙】钙维生素D60片x2-Sovita德国综合维生素片综复合多维片b族VC矿物质片A族男女免疫力
维生素测评：给家里老人每年都买他们家的软骨素和钙片，现在腿都不痛了，应该是有效的。双十一囤一点，可以吃好几个月
维生素买家：z**3
维生素套餐：60片 x 10盒-【澳洲自营】WONDERLAB男士多维复合维生素B族免疫效期超1/3
维生素测评：大家谨慎购买 生产日期是2022年的
维生素买家：h**家
维生素套餐：瓶一疗程【充分吸收】-GNC健安喜Vitapak®男性女性30+/40+/50每日营养30包复合维生素
维生素测评：成功增高2.5cm，儿子才吃了2瓶多就有这个效果，还是很值得买的，身高真的会影响孩子的自信心的，这方面不能给他拖后腿才行，有时候也会带他打打羽毛球，运动运动
浏览“吃啥补充维生素a快”的人还阅读了
与本文相关的文章
