菠菜含量最高的维生素

若安好维生素：菠菜含量最高的维生素

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素。其中，若安好维生素：菠菜含量最高的维生素是维生素a（也称为视黄醇）和维生素k。每100克新鲜菠菜中，大约含有469国际单位（iu）的维生素a和25%的每日推荐摄入量（dv）的维生素k。此外，菠菜还富含维生素c、叶酸、维生素e以及维生素b群中的b2（核黄素）和b6（吡哆醇）。

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