什么青菜维生素e最多
若安好维生素:什么青菜维生素e最多
维生素e是一种脂溶性维生素,主要存在于植物油、坚果类食物和绿叶蔬菜中。以下是一些含有丰富维生素e的常见青菜:
若安好维生素:什么青菜维生素e最多一、 菠菜:菠菜是维生素e的一个良好来源,特别是绿叶部分,每100克新鲜菠菜大约含有0.8毫克的维生素e。
若安好维生素:什么青菜维生素e最多二、 芹菜:芹菜虽然不是特别高,但每100克芹菜杆中含有约0.4毫克的维生素e。
若安好维生素:什么青菜维生素e最多三、 莴苣:莴苣也是富含维生素e的蔬菜之一,尤其是头部,每100克莴苣叶含有约0.6毫克的维生素e。
若安好维生素:什么青菜维生素e最多四、 西兰花:西兰花的花蕾部分含有一定量的维生素e,每100克煮熟的西兰花含有约0.5毫克。
若安好维生素:什么青菜维生素e最多五、 胡萝卜:胡萝卜虽然以β-胡萝卜素(一种维生素a前体)而闻名,但也有一定量的维生素e,每100克胡萝卜含有约0.2毫克。
请注意,不同品种和生长条件可能会影响蔬菜中维生素e的含量。在日常饮食中,多样化摄入各种蔬菜可以确保获得充足的维生素e。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**p
维生素套餐:【养护】瓶装
维生素测评:坚持用了三个月,掉发肉眼可见改善了,头发越来越浓密,防脱效果不错!
维生素买家:云**片
维生素套餐:1件
维生素测评:小红书上看来的,觉得要补充一下维生素和钙了。希望效果好提高免疫力。
维生素买家:t**5
维生素套餐:100粒x盒
维生素测评:正品没毛病,物流也很快,祝店家生意兴隆
维生素买家:t**2
维生素套餐:周期装不满意可退女性孕前进阶营养
维生素测评:年前几个月姨妈很少去检查*巢早衰,真的吓死,amh值咋这么低呢!看小红书的比我年轻的姐妹都要试管,医生并没有说什么只给我开了VE还让我吃辅酶q10后来一个疗程姨妈慢慢多起来了,回购之前查amh高了。真开心
维生素买家:s**l
维生素套餐:增强免疫力,延缓衰老,祛黄褐斑)
维生素测评:现在天比较冷了,皮肤比较干燥,听说VE可以护发还有滋润干燥肌肤,买回来试试看
浏览“什么青菜维生素e最多”的人还阅读了
与本文相关的文章