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维生素d和蛋白质粉同时吃

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:104


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维生素d和蛋白质粉可以同时服用,但最好是在不同的时间分开摄入,以确保两者都能更好地被吸收。


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若安好维生素:维生素d和蛋白质粉同时吃一、 维生素d:维生素d通常建议在早晨空腹时服用,因为此时胃酸较少,有利于维生素d的吸收。维生素d是脂溶性维生素,与食物中的脂肪一起摄入有助于提高其吸收率。


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若安好维生素:维生素d和蛋白质粉同时吃二、 蛋白质粉:蛋白质粉可以在运动后或餐后服用,因为这时身体需要蛋白质来修复和建立肌肉。如果选择在其他时间,比如早上,也可以,但不需要特意与维生素d一起。


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同时,虽然两者没有直接冲突,但如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议,以确保安全和适宜。


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