小孩子补维生素d是吃d3还是d2
若安好维生素：小孩子补维生素d是吃d3还是d2
对于小孩子补充维生素d，通常推荐使用d3（胆钙化醇）。维生素d3是人体自身可以合成的一种，主要通过皮肤暴露在阳光下生成，而维生素d2主要来源于食物，如蘑菇和鱼肝油等。然而，儿童在生长发育阶段，尤其在室内活动较多、户外暴露不足的情况下，可能需要额外补充维生素d。
若安好维生素：小孩子补维生素d是吃d3还是d2第 1 部分
婴幼儿和儿童通常建议选择维生素d3滴剂或者强化了d3的配方奶粉、辅食等，因为它的生物利用率更高，对骨骼健康更有益。在使用任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适当的剂量和产品类型。
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